HelseCamp| Costa Blanca

Tre glade kvinner ser i kamera. Den ene gjøre V-tegn. Fire kvinner liggene på treningsmatte på gulvet to kvinner ved et bord med hvert sitt glass hvitvin Fellestrening i basseng Fellestrening i basseng Reuma-Sol bassengtrening Tre syklister sykler på eng Reuma-Sol utebilde Bilde av hotellrommet
This is an example of a HTML caption with a link.

Utvidet HelseCamp i mai på Reuma-Sol!

Kunne du tenke deg å endre litt om på livsstilen? Få mer overskudd og balanse i livet. Da er vår HelseCamp kanskje det som skal til! I mai forlenger vi Campen til en uke, og inkluderer blant annet strandhogg i Albir og shopping og middag i vakre Alicante. Avreise er onsdag 22. mai.

Vi byr på et spennende fellesprogram med trening, yoga, mindfulness, kostholdsråd og sosiale treffpunkt. Med fokus på dine behov og ønsker, legger vi til rette for både individuell trening og veiledning. Turer i vakker natur og salsadans blir noe av krydderet denne uken, og du kan unne deg SPA-opplevelser og personlig pleie.

Vi bor i leiligheter eller på hotellrom på Reuma-Sol Wellness Hotel og Apartments. Her er anerkjente skandinaviske fysioterapeuter og veiledere som gir deg faglige råd innen trening og livsstil, og du får mulighet til personlig veiledning og behandling.

Du må gjerne utvide oppholdet ditt utover en uke hvis du ønsker. De vakre omgivelsene langs Costa Blanca-kysten med bl.a. gamlebyen i Altea kan helt sikkert friste til flere dager, og treningsfasilietetene på Reuma-Sol .

Dette er den perfekte vårturen sammen med venner, hvor dere kan fortsette de gode vanene videre når dere kommer hjem. Møt sommeren med overskudd og glede. Bli med!

(Ønsker du et kortere opphold? Bli med til høsten, da arrangerer vi HelseCamp langweekend. Les mer)

Program og priser Reuma-Sol
Program:

Onsdag, 22. mai:

  • Avreise Oslo Gardermoen med SAS kl 08:45
  • Felles busstransfer fra flyplassen ved ankomst Alicante
  • Innsjekk og lunsj ved ankomst Reuma-Sol
  • Felles on-boarding møte med relevant info for oppholdet – gjennomgang av alle tilbud på senteret
  • Gruppetrening i bassenget: Aqua fitness
  • Felles middag og sosial networking

Torsdag, 23. mai:

  • Medisinsk Yoga
  • Frokost
  • Individuelle samtaler med fysioterapeut / personlig trener
  • Lunsj
  • Tid til individuell behandling og egentrening
  • Ut på tur – walk and talk gjennom appelsinlundene
  • Strandpromenade – shopping og cafe
  • Felles middag i Altea (betales på egenhånd)
  • Tilbake til Reuma-Sol i taxi om kvelden (på egenhånd)

Fredag, 24. mai:

  • Medisinsk Yoga
  • Frokost
  • Ut på tur til fyret i Albir
  • Lunsj
  • Egentid og egentrening
  • Foredrag: Helseminister i eget liv
  • Middag på Reuma-Sol

Lørdag, 25. mai:

  • Medisinsk Yoga
  • Frokost
  • Foredrag: Hvordan beholde gode vaner hjemme
  • Lunsj
  • Egentid og egentrening
  • Spansk aften med Tapas og Salsa dansing på Reuma-Sol

Søndag, 26. mai:

  • Frokost
  • Ut på tur – spasertur til Albir
  • Shopping på markedet i Albir
  • Strandhogg i Albir
  • Lunsj og/eller middag i Albir på egen regning

Mandag, 27. mai:

  • Frokost
  • Bassengtrening og fellestrening på Reuma-Sol
  • Resten av dagen på egenhånd

Tirsdag, 28. mai:

  • Frokost
  • Trening - sol - bad
  • Buss til Alicante kl l5
  • Shopping og sightseeing på egenhånd i Alicante
  • Middag på en hyggelig restaurant på strandpromenaden i Alicante (inkludert)
  • Buss tilbake til Reuma-Sol

Onsdag, 29. mai:

  • Frokost
  • Buss fra Reuma Sol direkte til Alicante flyplass
  • Avreise fra Alicante med SAS kl 13:20
  • Beregnet ankomst Gardermoen kl 17:05


Damer med yogamatter på plenen på Reuma-Sol
Bo:

Du bor i eget soverom i leilighet med to soverom. Leiligheten deles med annen deltaker, og dere deler oppholdsrom med kjøkkenkrok, bad/wc og balkong/uteplass. Mot tillegg kan du disponere eget bad/WC. Om dere er flere personer som reiser sammen, disponeres leiligheten alene.

Alle leilighetene har kokemuligheter, og er utstyrt med kjøleskap, kaffetrakter, kjøkkenutstyr til 4 personer og TV med norske og internasjonale kanaler.

Du kan også velge å bo på hotellrom der du enten bor alene, eller deler om dere er to som reiser sammen.

Dame som ligger med hodet på puten.
Beliggenhet:

Reuma-Sol ligger mellom Valencia og Alicante, like ved byen Alfaz del Pi, og bare tre km fra Costa Blancas vakre strender. Du kan enten ta deg rundt på egen hånd, eller være med på våre arrangerte utflukter til nærliggende områder og byer som for eksempel Altea og Benidorm. På Costa Blanca-kysten finner du det beste av hva Spania kan by på både av kulinariske og kulturelle opplevelser. Kanskje du også vil leie bil en dag? Vi hjelper deg.

Vil du bli lenger?

Du er hjertelig velkommen til å være litt lenger. Hva med en uke ekstra der du kan fortsette med trening og aktiviteter? Reuma-Sols fasiliteter som gymsal, svømmebasseng (oppvarmet til 33 grader), fysioterapitilbud osv. kan benyttes. På senteret legges det opp ukesplan hvor du kan finne tilbud som f.eks aerobic, bassengtrening, pilates, bingo, botanisk vandring, utflukter, grillkvelder og masse mer.

Reuma-Sol befinner seg mellom kjente turistbyer og idylliske spanske perler som også kan utforskes på egen hånd.

Dame står oppreiset, og driver gymnastikk
Annet:

Reuma-Sol er et røykfritt senter, utover noen få områder utendørs der det likevel er mulig å røyke.

Reuma-Sol strekker seg utover et stort område med flotte opparbeidede arealer med palmer, appelsintrær og et gammelt herskapshus (finca) fra 1700-tallet. Senteret eies og drives av Norges Revmatikerforbund, og du kan lese mer i vår fine brosjyre (pdf som åpnes i eget vindu).

Stener bygget som et tårn
Til toppen

Priser

Det er et begrenset antall plasser. Send inn din bestilling til oss så fort som mulig. Vi kommer deretter tilbake til deg med svar på om det er ledig. Prisene er per person og inkluderer 1 kolli innsjekket bagasje på flyet (maks 23 kg).

Avreisedato Ekstra uke
22. mai
Opphold i leilighet m/ to soverom
Vi er fire som reiser sammen 9450 3150
Vi er tre som reiser sammen 9450 3150
Vi er to som reiser sammen 10950 4700
Jeg reiser alene, og kan dele med annen deltaker 10950 4700

Dobbeltrom på hotellet
Vi er to 10650 4600
Jeg bor alene 11850 6100

Måltider første uke (HelseCamp) er som beskrevet i programmet. I ekstrauken er frokost inkludert om du bor på hotellrom, og ingen måltider inkludert om du bor i leilighet.

(Ønsker du et kortere opphold? Bli med til høsten, da arrangerer vi HelseCamp langweekend. Les mer)

HelseCamp | Reuma-Sol

Utvidet HelseCamp, 22. mai - 1 uke




Fyll i litt informasjon om deg selv:
Andre opplysninger (ikke helseopplysninger*):