HelseCamp| Costa Blanca

Tre glade kvinner ser i kamera. Den ene gjøre V-tegn. Fire kvinner liggene på treningsmatte på gulvet to kvinner ved et bord med hvert sitt glass hvitvin Fellestrening i basseng Fellestrening i basseng Reuma-Sol bassengtrening Tre syklister sykler på eng Reuma-Sol utebilde Bilde av hotellrommet
This is an example of a HTML caption with a link.

HelseCamp i april på Reuma-Sol!

Kunne du tenke deg å endre litt om på livsstilen? Få mer overskudd og balanse i livet. Da er vår HelseCamp kanskje det som skal til, og i april har du sjansen! Du kan velge program på enten fem eller åtte dager. Avreise er onsdag 22. april.

Vi byr på et spennende fellesprogram med trening, yoga, mindfulness, kostholdsråd og sosiale treffpunkt. Med fokus på dine behov og ønsker, legger vi til rette for både individuell trening og veiledning. Turer i vakker natur og salsadans blir noe av krydderet denne uken, og du kan unne deg SPA-opplevelser og personlig pleie.

Vi bor i leiligheter eller på hotellrom på Reuma-Sol Wellness Hotel og Apartments. Her er anerkjente skandinaviske fysioterapeuter og veiledere som gir deg faglige råd innen trening og livsstil, og du får mulighet til personlig veiledning og behandling.

Du må gjerne utvide oppholdet ditt utover en uke hvis du ønsker. De vakre omgivelsene langs Costa Blanca-kysten med bl.a. gamlebyen i Altea kan helt sikkert friste til flere dager, og treningsfasilitetene på Reuma-Sol kan du benytte gratis.

Dette er den perfekte vårturen sammen med venner, hvor dere kan fortsette de gode vanene videre når dere kommer hjem. Møt sommeren med overskudd og glede. Bli med!

Program og priser Reuma-Sol
Program:

Onsdag, 22. april:

  • Avreise Oslo Gardermoen med Norwegian kl 12:15
  • Ankomst Alicante kl 16:00. Felles busstransfer til Reuma-Sol (ca en time)
  • Felles on-boarding møte med relevant info for oppholdet – gjennomgang av alle tilbud på senteret
  • Felles middag og sosial networking

Torsdag, 23. april:

  • Yoga
  • Frokost
  • Individuelle samtaler med fysioterapeut / personlig trener
  • "Opp i Puls" - felles trening i gymsalen
  • Lunsj
  • Tid til behandling og egentrening
  • Ut på tur – walk and talk gjennom appelsinlundene til Altea
  • Felles middag i Altea (betales på egenhånd)
  • Tilbake til Reuma-Sol i taxi om kvelden (på egenhånd)

Fredag, 24. april:

  • Yoga
  • Frokost
  • Ut på tur til fyret i Albir
  • Lunsj på Reuma-Sol
  • Egentid og egentrening
  • Gruppetrening i bassenget. Aqua fitness
  • Foredrag: Helseminister i eget liv
  • Middag på Reuma-Sol

Lørdag, 25. april:

  • Yoga
  • Frokost
  • Foredrag: Hvordan beholde gode vaner hjemme (for de som skal reise hjem på søndag)
  • "Zumba" - trening i gymsalen
  • Tur til La Marina shoppingsenter ved Benidorm (12 euro per person)
  • Egentid og egentrening
  • Spansk aften med Tapas og Salsa dansing på Reuma-Sol

Søndag, 26. april:

  • Frokost
  • Transfer til Alicante flyplass for de som skal hjem

    For de som blir igjen:
  • Ut på tur – spasertur til Albir
  • Shopping på markedet i Albir
  • Strandhogg i Albir
  • Lunsj i Albir på egen regning
  • Felles middag på Reuma-Sol

Mandag, 27. april:

  • Yoga
  • Frokost
  • Trening - sol - bad
  • Felles lunsj på Reuma-Sol
  • Utflukt til Alicante - shopping og middag (45 euro per person)

Tirsdag, 28. april:

  • Frokost
  • Foredrag: Hvordan beholde gode vaner hjemme/li>
  • Tur til den sjarmerende maurerbyen Guadalest med guide (18 euro per person)
  • Gruppetrening i bassenget "Aqua Mindfullness"
  • Felles middag på Reuma-Sol

Onsdag, 29. april:

  • Frokost
  • Buss fra Reuma Sol direkte til Alicante flyplass
  • Avreise fra Alicante med Norwegian kl 15:40
  • Beregnet ankomst Gardermoen kl 19:20


Damer med yogamatter på plenen på Reuma-Sol
Bo:

Du bor enten i leilighet eller på hotellrom. Leilighetene består av to soverom, bad/WC, og stue med kjøkkenkrok. Fra to til fire personer kan bo i hver leilighet som er utstyrt med kjøleskap, kaffetrakter, kjøkkenutstyr til 4 personer og TV med norske og internasjonale kanaler.

Du kan også velge å bo på senterets komfortable hotellrom enten alene, eller dele om dere er to som reiser sammen.

Dame som ligger med hodet på puten.
Beliggenhet:

Reuma-Sol ligger mellom Valencia og Alicante, like ved byen Alfaz del Pi, og bare tre km fra Costa Blancas vakre strender. Du kan enten ta deg rundt på egen hånd, eller være med på våre arrangerte utflukter til nærliggende områder og byer som for eksempel Altea og Benidorm. På Costa Blanca-kysten finner du det beste av hva Spania kan by på både av kulinariske og kulturelle opplevelser. Kanskje du også vil leie bil en dag? Vi hjelper deg.

Vil du bli lenger?

Du er hjertelig velkommen til å være litt lenger. Hva med en uke ekstra der du kan fortsette med trening og aktiviteter? Reuma-Sols fasiliteter som gymsal, svømmebasseng (oppvarmet til 33 grader), fysioterapitilbud osv. kan benyttes. På senteret legges det opp ukesplan hvor du kan finne tilbud som f.eks aerobic, bassengtrening, pilates, bingo, botanisk vandring, utflukter, grillkvelder og masse mer. Priser på forespørsel.

Reuma-Sol befinner seg mellom kjente turistbyer og idylliske spanske perler som også kan utforskes på egen hånd.

Dame står oppreiset, og driver gymnastikk
Annet:

Reuma-Sol er et røykfritt senter, utover noen få områder utendørs der det likevel er mulig å røyke.

Reuma-Sol strekker seg utover et stort område med flotte opparbeidede arealer med palmer, appelsintrær og et gammelt herskapshus (finca) fra 1700-tallet. Senteret eies og drives av Norges Revmatikerforbund, og du kan lese mer i vår fine brosjyre (pdf som åpnes i eget vindu).

Stener bygget som et tårn
Til toppen

Priser

Det er et begrenset antall plasser. Send inn din bestilling til oss så fort som mulig. Vi kommer deretter tilbake til deg med svar på om det er ledig. Prisene er per person og inkluderer måltider og aktiviteter slik det er beskrevet i programmet ovenfor. På flyet kan du ha med to kofferter (a maks 20 kg) og 10 kg håndbagasje. Setereservasjon er også inkludert.

Tillegg kr 1000 per person for deltakere som ikke er medlem i Norsk Revmatikerforbund.

5 dager 8 dager
Opphold i leilighet m/ to soverom
Vi er fire som reiser sammen 7350 8850
Vi er tre som reiser sammen 7350 8850
Vi er to som reiser sammen 7945 9750

Dobbeltrom på hotellet
Vi er to 7675 9250
Jeg bor alene 8565 10950

HelseCamp | Reuma-Sol

HelseCamp, 22. april


Fyll i litt informasjon om deg selv:
Andre opplysninger (ikke helseopplysninger*):